فشار خون

برای اینکه خون در شریانهای اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی دارد که این نیرو فشار خون نام دارد و مولد آن قلب است.

 تقسیم بندی فشار خون

1- فشار خون مطلوب : فشار ماکزیمم کمتر از 120 میلیمتر جیوه و فشار مینیمم کمتر از 80 میلیمتر جیوه.

2- فشار خون طبیعی : فشار ماکزیمم کمتر از 130 میلیمتر جیوه و فشار مینیمم کمتر از 85 میلیمتر جیوه.

3- فشار خون کمی بالاتر از طبیعی : فشار ماکزیمم بین 130 تا 140 میلیمتر جیوه یا فشار مینیمم بین 85 تا 90 میلیمتر جیوه.

4- فشار خون بالا : فشار ماکزیمم 140 میلیمتر جیوه و بیشتر یا فشار مینیمم 90 میلیمتر جیوه و بیشتر.

فشار خون بالا (هایپرتنسیون)

مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه است. مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. فشار خون بالا معمولاً بدون علامت می باشد تا وقتی که به ارگان های حیاتی مانند قلب، کلیه و ... آسیب بزند.

از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا این بیماری مانند بالا بودن چربی‌های خون، می‌تواند برای سال‌ها بی سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد.

 علائم بیماری

سرگیجه، صورت برافروخته، درد بخصوص در پشت و گردن، خستگی، خونریزی از بینی و در موارد شدید نارسائی قلبی، سکته مغزی، خونریزی‌های شبکیه چشم و نارسائی کلیه.

 بیماران مبتلا به فشار خون باید تشویق شوند که مشی زندگی (Lif-style) خود را عوض کنند. توصیه ‌های لازم به فرد دچار خون شامل موارد ذیل است:

- کاهش وزن: بیماری که وزنی بیش از 10% وزن ایده ال دارد باید به کاهش وزن ترغیب شود.

- دوری از استرس

- ورزش دینامیک منظم: انجام مداوم ورزش های دینامیک نیمه شدید (قدم زدن؛ دویدن و شنا کردن) سبب کاهش وزن و کمک به دفع نمک می کند.

- عدم مصرف دخانیات

- اصلاح رژیم غذایی (کنترل مقدار چربی خون در میزان آن، کاهش مصرف نمک)

گیاهان دارویی که به این منظور استفاده می شود: همیشه بهار، استویا، کاسنی، چای ترش، دم اسب، زرشک، پیچ تلگرافی، برگ زیتون، بومادران، عناب، ریشه سنبل الطیب، سداب، قره قات.

 در مصرف گیاهان دارویی باید احتیاط را رعایت کرد و با  افراد متخصص در این زمینه مشورت کنید

مصرف خودسرانه گیاهان  دارویی می تواند منجر به عوارض شود